…回王上，我是偷偷学的，可能学得不全！”

    “没关系……，没关系……那怕会一点也没关系！”山真道人的养生之道啊，宁王高兴的极了，轻轻问道，“那个三儿媳妇……那你能不能教我！”

    林怡然点点头，仿佛得大boss的认可，有些小害羞的说道：“王上不嫌弃就好！”

    “怎么会！”见林怡然肯都，宁王高兴了，突然说道：“咦，你干嘛王上、王上的叫，怎么不叫父王？”

    “哦，儿媳妇失礼了！”林怡然连忙小心翼翼般给宁王行了个礼。

    老天啊！妃嫔们都捂着嘴，这女人就这样把宁王收服了，刚才还瞧不起呢，这下……看向老三两口子的目光都变了，尤其是叶妃，不会吧，这女人这么会来事？

    宁王边说边站起来：“我们现在就去学五禽戏！”

    林怡然一脸冷汗，连忙制止，“父王，山真道人的养生之道我还没有说完呢？”

    “啊……哦……”宁王想想重新坐了下来，“那你继续说——”

    “是，父王！”林怡然继续回道，“到家时，吃一碗小童做的养生早餐，吃完后，又走九十九步……”

    “还有养生早餐？都是什么？”

    “有好几样，”林怡然说道，“等一下，我写给父王，好不好？”

    宁王以为这是秘密，就让自己一个人知道，没兴的连连点头，“好，好……”

    包括王太后等妃嫔也想知道这养生早餐是什么，可这女人居然不说，个个拿眼想瞪她，可是目光半道上遇到夏宗泽，个个又收回了想瞪的目光，熄火了。

    宁王继续问道：“为何要走九十九步？”

    “饭后九十九，活到九十九啊！”

    “啊……”

    “王上没有听过？”

    “没有！”宁王摇头。

    林怡然暗笑，没有就好，这样才能更好的忽悠下去嘛，然后又说了餐后如何打坐，如何吃养生午餐……反正把一天都给说了，连睡觉都没有放过。

    总结起来说就是：生活规律，根据习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，根据一年四季适当调整饮食时间，也就是中医所说的“顺应四时”。

    其次是饮食要合理，不能暴饮暴食、食无定时、食无节制、挑食偏食，做到荤素搭配，食量适度；

    第三是坚持适当运动，就是林怡然所说的五禽戏、饭后九十九步等。

    最后，林怡然说道，“父王，山真道人就是这样积累精气，让自己变得年轻有活力的。”

    “这样做真能……不要吃神丹？”

    听到神丹，林怡然的冷汗真得留下来了，居然……这不是找死的节奏吗？她朝宁太子和夏宗泽看了一眼。

    这一眼被宁王捕捉到了，“山真道人不吃神丹？”

    林怡然挤笑回道，“儿媳妇没见他吃过。”

    宁王不相信的说道：“不可能，好多道长都炼神丹的。”

    林怡然挤笑反问：“父王，你也说了，他们是炼神丹，你见过他们吃过吗？”

    “见过！”

    林怡然刚想歇菜，宁王马上又说道，“他们在我面前吃过，至于……”

    “至于在不在你面前就不知道了，父王，是不是这个意思？”

    “差不多吧！”

    林怡然翻了个白眼，被王太后看到了，“没尊没卑，成何成统！”

    “是，太后娘娘！”

    宁王挥了一下手，“没事，母后，你就别吓三儿媳妇了。”

    “你……”太后气得能吐血，这孙媳妇才站在这里多久，自己儿子就向着她说话了。

    不好，讨好了宁王，得罪了太后，这日子还是不好过呀，林怡然暗暗想到。

    宁王一个人皱眉不知想了些什么，过了好一会儿才开口，“山真道人真没吃？”

    林怡然回道：“躲在角落里吃没吃，儿媳妇就不知道了！”

    “我就说嘛，这种神丹肯定是躲在角落里吃的，怎么会让你看见。”

    “父王说的是！”

    宁王仿佛得到某种心里暗示，不在愁眉苦脸，笑道：“不过，山真道人这一套养生的东西，寡人还是决定试一下。”

    林怡然见宁王听进养生之道了，连忙笑道：“父王，你可得坚持啊，要一年以上才能看到效果。”

    “这以久？”

    “久嘛？”林怡然反问。

    “是啊！”

    林怡然连忙说道：“父王，你三儿子都二十二岁了，你觉得二十二年久不久？”

    宁王看向自己玉树临风的儿子，感慨般说道，“寡人记得，他在我手里，就这么长……”边说边比划了一下，“没想到……”他仿佛陷入到了对往事的追忆当中，不知不觉就想起了自己的王后，她的音容笑貌仿佛就在自己的面前，是那样的鲜活……

    宁王追道修仙几近痴迷，一旦入室，都不见人，更不要说理朝


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