潴留的水分也远比普通的易水肿体质要多得多。

    这些水分不是脂肪，只要调整了饮食，用温和运动与按摩促进淋巴循环，很快就能随着新陈代谢排出体外。

    所以几天的时间，楚瑶的体重就掉了十几斤，从一个165斤的胖子，变成了一个150斤的胖子。

    但排除掉这些水分以后，再想减重，速度就没那么快了。

    一周能减下去两三斤就不错了。

    好在健身的时候，减脂和增肌几乎是同时进行的，同样的体重，肌肉比例越高就越显瘦，倒也并不严格限定非得是某个数字看起来才匀称。

    楚瑶给自己定的目标也没有太过严苛——运动会的时候能到140斤，就足够了。

    太瘦了反而不利于她完成任务。

    毕竟这本书里的四个男主都是顶级世家的少爷，平时不知道有多少人处心积虑接近他们，一个刚出场就过于漂亮的女孩子，反而更容易激起他们的警惕心。

    能看出五官好看，但身材却有点胖的女孩子恰恰是最合适的。

    因为这几个眼高于顶的大少爷不会觉得自己会喜欢上一个胖子，更不会觉得一个胖子有胆量追求他们。

    而楚瑶初期对自己的定位，也只是一个得到了某位少爷赏识的跟班。

    只要运动会上能搭上贺凛这条线，同时摆脱被霸凌的处境，初期的目的就算是达成了。

    剩下的，要靠后面相处的时候再去搞定。

    楚瑶想着这些，下了体重秤，就出门去了马球场。