，“是想多了。里面的伙食就是馒头，咸菜，水煮菜，一日三餐水上漂。减脂是减脂，但是也没什么营养。所以我们不要盲目相信网上的传闻。”

    【看所守里这么苦吗？】

    【不然呢？是进来改造的，是犯错的人，又不是去福的。】

    【已经很不错了，能吃饱肚子。】

    【想去减肥的人怎么不说话了，进去吃咸菜馒头挺好嘛。】

    【我感觉是背后有人故意这么宣传，带坏小年轻的三观。】

    “想改善生活，那就等月中集中采买一点干粮，例如沙琪玛，火腿肠，泡面，卤蛋……前提是你的家属还能每月按时按点的给你充500-1000块生活费。”

    白宝坤知道网友会问什么。

    所以，立马就给于解答了。

    “有人说吃的寡淡一点，还能早睡早起，健康作息挺好。早睡早起是真的，看作息表。一般6点半起床，晚上八点睡，确实改变年轻人昼伏夜出的习惯。”

    “但是啊，一般看所守是一二十个人一间房间。房间里人少点可以躺平，人多一点你躺平都翻不了身。翻身之后你就别翻回来，晚上呼吸都可能困难。”

    镜头给到一排房间。

    可能没有白宝坤说的那么夸张，但宣传需要，真实的同时让人望而生畏。

    “遇上打呼噜，磨牙，口臭，放屁……你想想，面对的是什么地狱模式。”

    【万一翻身后，屁股对着你的脸……那不是完犊子了么。】

    【艹，别说了，画面感十足。】

    【白宝坤说的夸张了一点，但确实好不到哪里去。】

    【坐牢又不是去度假，总不能给你安排大床房吧。】

    “而且走廊的灯一晚上开着，还要值班，2小时一班，可能你刚刚闭上眼睛。上一次值班的人就会喊你，到你了，到你了……你说这样睡的舒服吗？”

    直播的镜头对准一张作息安排表。

    这里面处处是规矩，处处是束缚。

    “兄弟们，别瞎琢磨。不要被人带节奏了，要是进来了，柔软的大床，舒适的环境，那可真离你而去。”

    “还有人问里面的娱乐活动？想啥呢？”

    撒被宁立马给予解答，“就这么说吧，看所守和监狱不同。监狱里头要干活，娱乐活动反而会多一些。”

    “而看守所除了刑期短一些的罪犯，比如醉驾。绝大部分都在等待被判刑的嫌疑人。暂时不用干体力活的，比如做雨伞，做皮鞋，踩缝纫机，折纸盒子，劳动少相对的活动也少。”

    “监狱里的活动有，但是枯燥无味。日常活动每个监狱也不一样。打坐，背监规，整理内务，做一些健身操，晚上看一会儿电视，让大家回归童年，看新闻联播或者是综合新闻。”

    撒老师宣传的比白宝坤卖力。

    而且他做过法治节目，说起来也更有说服力。

    “减肥道路千万条，看守所可不是好地方，大家一定要珍惜自己的自由。减肥不是因为里面适合减肥，是因为里面寝食难安。”

    “下面，去看一下犯人的画面，都睁大眼睛看看，也许真有江湖故人。”

    …………