，对于足球运动员来说，力量对抗和灵活是成反比的。

    也就是说，你力量对抗越强，灵活性就一定会越差。

    不说别的，皇马的C罗，在曼联的时候，快速提升了身体力量对抗，适应了英超。

    代价是什么？

    就是C罗从原来那个花里胡哨的小小罗，变成了现在简练直接的C罗。

    很多原来他所擅长的技术动作，细腻的脚下技术和球感，现在都不复存在了。

    为什么？

    因为增肌就一定会拖慢速度，影响灵活性。

    【根基】提升的是肌肉密度。

    那是不是就意味着，王硕根本不需要拥有那么多的肌肉，就能够达到别人增肌后的效果？

    如果是这样，那他的速度和灵活性是不是就能得到保证？

    这不就是无数职业球员都梦寐以求的，加强身体力量和对抗，又不失灵活性？

    更重要的是，肌肉线条更匀称，身体轮廓就更精干，这对本身就挺看重自身颜值，准备老了之后靠脸吃饭的王硕来说，真的相当不错！

    不信？

    去看看那些职业球员的大腿。

    为了加强力量，哪一个球员的大腿不是练得五大三粗的？

    这一点都不好看，好吗？

    想明白了这一层，王硕突然就觉得，【根基】简直就是为自己量身打造的！

    太特么厉害了！

    它在提升肌肉力量和对抗的同时，又保留了王硕的速度和灵活性。

    有没有缺点？

    当然有，那就是肌肉得靠自己练。

    但请问，这对王硕这样的卷王来说，是个问题吗？

    “我得发！”

    王硕整个人都兴奋了。

    ……

    “天还没亮，外面又这么冷，你这么早就要出去训练？”

    王硕急不可耐地从床上下来，莉娜·格尔克就醒了过来。

    当她拉着被子盖住身体，却任由粉嫩的香肩暴露在空气中时，王硕见了，真有一种想要把她重新压回到床上去的冲动。

    但他最终还是忍住了。

    节制！

    一定要节制！

    咱可是要拿欧洲金球奖的男人！

    “下半程要开始了，我得提前做好准备。”王硕笑着说。

    等到他去洗手间里洗漱出来时，却发现莉娜·格尔克已经穿好了一身运动服。

    “等我一下，我陪你去。”她满心欢喜雀跃地说。

    “你也去，行不行？”

    “小瞧我了不是？我们也是需要锻炼塑身的。”

    两人洗漱完了之后，穿好保暖的羽绒服，出门的时候，时间稍稍迟了几分钟。

    外面马路上湿湿的，路旁两侧的雪还没化。

    王硕拿出手机，发了一条推特。

    说起来，有件事情是挺奇怪的。

    他的推特挺无聊的，基本就是每天清晨出门的时候发一条。

    可粉丝竟然越来越多。

    甚至都有越来越多的粉丝每天准时在他的评论区里，跟他一起打卡。

    “其实，你应该多发一些内容，譬如训练啊，比赛啊之类，随便说几句什么都行。”

    两人并肩跑步的时候，莉娜·格尔克在一旁劝说道。

    王硕点头，他也在学着跟网友和球迷们打交道。

    但不得不说，在社交方面，他是真的不如莉娜·格尔克。

    前不久，他看了莉娜·格尔克上了德国电视台的节目，口才是真的好，而且很幽默。

    莉娜·格尔克则是跟他说，都是练出来的。

    多经历，多接触，多学习，慢慢就会了。

    不过，有一点倒是没说错。

    她也是挺能跑的。

    王硕刚开始迁就她，所以放慢了速度。

    后来看她跟得上，直接就提速，没想到她一路都跟着。

    也就是到斯特罗贝拉勒附近，她才开始跟不上。

    到了训练场后，保安也感到很意外。

    没想到圣诞节刚过，王硕就来加练了。

    而且还带来了莉娜·格尔克，这让他很是惊讶。

    拿到了签名跟合影后，才把两人送进了健身房。

    “真想让外面那些说王硕配不上莉娜的家伙都看看，人家是郎才女貌，而且感情又这么好。”

    保安在他们俩身后很是羡慕地喃喃自语。

    对于单身的人来说，德国的冬天，实在是太冷了！

    ……

    安德烈亚斯·施伦贝格教授很早就来报道，开始恢复上班了。

    冬歇期不是缩短了吗？

    球队1月1日就要重新集结，前往西班牙南海岸集训，他们需要提前做好准备，制定训练方案，尤其是体能储备训练。

    克洛普对此极为重视。

    稍有不慎，那


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