风险。

    毕竟锻体法门适配的是武道小世界生灵的身体结构，身为人类的自己，在某些方面肯定会有无法适配的问题。

    次日，谢宇开启强化适应训练。

    目标是熟练掌握淬体的入门技巧，并建立基础数据库。

    上午2小时的训练。

    他再次借助理疗仪的低频刺激作为引导。

    有了第一次的成功经验，这次更快地进入状态，大约只用了十五分钟，就成功引导出腿部深层肌群的高频微震颤。

    他不再满足于维持，尝试着用意念小心翼翼地控制着这种震颤，如同驾驭一匹烈马，让它从大腿缓慢地向周围的肌群扩散。

    过程无比艰难，意念稍有松懈，震颤就会消散。

    当两个小时的修炼结束时，他已经能初步将震颤维持在双腿主要肌群超过10分钟。

    修炼结束后，饥饿感强烈，他足足吃下了五份高蛋白餐。

    却感觉不到一丁点的不适。

    只有身体的亢奋状态冷却后，才会感觉到异常疲惫，像是进行了一场超高强度的无氧运动，肌肉深层传来熟悉的酸胀感，但精神却有种无法言喻的满足感。

    下午，仍是两小时的修炼。

    他开始尝试不依赖理疗仪，完全凭借自身意念来引导体内震颤。

    但无论尝试多少次，都以失败结束。

    仅有的一次接近成功，短暂的震颤转瞬即逝，维持了1秒都不到。

    但前面几次修炼，似乎让身体的恢复力得到了提升，肌肉的酸胀感不需要调理液也能快速恢复。

    晚间，他再次进行了身体扫描。

    其他数值对比昨天，有了明显提升，就连体脂率也有下降。

    深度睡眠了一晚上，第二天他继续锻体测试。

    这次的目标是将淬体拓展至上肢与核心肌群，观察恢复速度。

    主要以胸大肌，三角肌和背阔肌为目标。

    他发现引导上肢肌群的震颤比下肢更困难。

    经过反复失败调整，甚至微调了734给武道小世界生灵设定的数值。

    终于，他成功让胸肌与肩部肌群同时进入了那种高频震颤状态。

    修炼结束后，饥饿感变得更为强烈，身体对食物的吸收效率也比前两天有显著提升。

    至于身体冷却后的肌肉酸胀感，睡了一个午觉后便完全消失。

    常规运动后至少需要24-48小时的恢复期，在锻体法门的强化下被缩短到了不足1小时。

    到了下午，谢宇开始整合锻体内容，再次尝试了抛弃辅助器材去锻炼。

    连续13次尝试，仅有一次成功，却也只能维持很短的时间，震颤强度远不如器材辅助高效。

    但在修炼效果的表现上，似乎比仪器辅助的效果更佳。

    结束一天训练，晚上谢宇对着镜子，发现自己的体型已经有了变化。

    肩膀似乎更挺括了一些，手臂肌肉的线条也清晰了几分。

    最明显的是腹部，原本因为长期使用游戏舱而有些松弛的腹部，竟然隐隐显现出了腹肌轮廓。

    虽然还不算清晰，但那种紧致感前所未有。

    扫描报告显示，肌肉密度的增长达到了3.8%，体脂率再降0.3%。

    机器人管家对他的身体模型构建也已经完成了。

    显示身体的细胞活性有了显著提升。

    测试修炼的第三天。

    经过前两天的铺垫，谢宇决定进行一次大胆的尝试。

    他调整呼吸，将意念如同网一般撒向全身，从脚底到指尖，从深层到表层。

    与之前相比，不依靠辅助仪器进入状态的速度快了许多。

    似乎身体已经适应了进入“修炼状态”的过程，有了肌肉记忆。

    修炼中，他稳住心神，不再强行控制，放松肌肉去寻找能让全身共鸣的感觉。

    这个过程持续了两个多小时，就在他想要放弃时。

    一股远比之前任何一次都要强烈的共振感瞬间贯通全身。

    仿佛每一寸肌肉，每一根骨骼都在以一个极其和谐的频率共同振动。

    全身被一种磅礴的能量场包裹，耳中甚至能听到体内气血奔流发出的“哗哗”声。

    这种玄妙的状态只维持了不到十秒就崩溃了，但带来的震撼无与伦比。

    他当即选择再次尝试。

    接下来，谢宇多次进入这种状态。

    半小时的修炼结束，强烈的饥饿感将他笼罩。

    好在，他提前准备了丰盛的能量餐。

    当天晚上再次来到镜子前，谢宇发现自己像是换了个人。

    短短三天，他的体型发生了肉眼可见的变化。

    肩膀宽阔，胸肌初具形态，手臂线条分明。

    最重要的是，六块腹肌清晰地烙印在腹部，虽然块头不大，但轮廓分明，充满了力量感。

  


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