对、做好、做标准后，才可以。

    许鑫明白这道理么？

    明白。

    但明白是一回事，上手又是另一回事。

    在身体形成肌肉记忆之前，动作做歪了，或者发力点不对，或者是下意识的做错这些是常有的。

    在加上他是真的比较任性……

    不然也不至于雨菲教练在发给他的训练计划里反复提及“姿势一定要正确”以及“训练量过度风险”了。

    而今天，他选择给自己上了二十公斤的杠铃片。

    倒不是说为了装比。

    纯粹是觉得单独一根杠满足不了他想要的那种感觉到肌肉爆炸的酸爽而已。

    五个一组。

    三组一换。

    他打算今天深蹲先来三十个，感受一下状态。

    结果，一组动作刚做完，那几个人已经来到了深蹲对面的大飞鸟器械前。

    许鑫很礼貌的没去看人家……也没法看。

    没教练指导，他就背对对方，面朝镜子，来纠正、维持自己的动作。

    而第二组动作刚做完，总觉得哪里不太对的许鑫喘气儿的功夫，他就感觉到了两道视线。

    顺着镜子一看，发现那个正在扯着单独一根的大飞鸟绳索，用侧身下拉锻炼全身肌肉协调性的鸭舌帽女孩正对旁边的那个教练说着什么。

    而还盯着自己看的，就是那个教练。

    俩人在沟通，接着，那教练点点头……直接朝着许鑫这边走了过来。

    “许导，我帮您指导一下吧？您的动作不太对。”

    “……”

    听到这个健身教练的话，许鑫下意识的一愣：

    “不对？”

    “对，您发力点有点不对，这样练下去伤腰，我帮您纠正下？”

    “呃……”

    许鑫一扭头，那个侧身的女孩已经摘掉了帽子，和脸上半遮掩嘴巴的口罩。

    刘一菲？

    “……谢谢。”

    他礼貌的对刘一菲道谢。

    而刘一菲也同样礼貌点头后，重新戴上了帽子，继续在那位塑形教练的指导下做动作。

    “那咱们开始吧。”

    听到许鑫的话，身材很好的女教练点点头，站在了他的身后：

    “来，先蹲……”

    ……

    还别说，有专业的人来指导后，许鑫那种总觉得哪里不对的感觉立刻就消失了。

    和雨菲教练一样，对方先纠正了他的蹲姿，然后就是发力时腰前倾的毛病……一套这么下来，许鑫立刻找到了曾经雨菲教练指导自己时，那种双腿发酸的熟悉感觉。

    这味道对了。

    几组深蹲做完，许鑫礼貌道谢：

    “谢谢了，教练，辛苦你了。”

    “没事，应该的。不过……我建议许导您还是找一下专业教练培训会比较好。需要帮您联络一个么？在这边本地的。”

    许鑫眼睛一亮，点点头：

    “可以么？……那太谢谢了。”

    对方笑着应了一声：

    “没事，那我帮您联络一下？……有那些要求呢？年龄、性别，或者是专业水准这种……”

    “当然是越专业越好，哦对，要男性。”

    “……”

    听到这话，对方颇为惊讶的看了许鑫一眼……接着才点点头：

    “好的，我明白了。那……不如您和一菲交换下联络方式？”

    “可以的，那，麻烦你记一下吧，她还在训练，我就不打扰了。等教练找到了咱们再联络？”

    “没问题！那……许导还想做什么动作吗？我来帮您继续指导？”

    “可以……”

    ……

    “你好，许鑫。”

    完成了上午的训练，许鑫主动走到了刘一菲身边，伸出了手。

    托对方的福，今天这一上午的训练让许鑫察觉到一种久违的舒爽。

    那种精力完全被发泄掉的感觉，真的很过瘾。

    自然要来感谢一番。

    而他来的时候，刘一菲还在教练的指导下进行形体训练。

    只不过她穿着松松垮垮的衣服，看不出来身材。

    要是有粉丝在这，可能会满心遗憾吧。

    而他原本是意思等对方练完了在打个招呼的，可刘一菲在见到他过来后，主动停了训练，站了起来。

    听到许鑫的自我介绍，女孩脸上是一抹运动过后的清新微笑：

    “许导您好。”

    “别，不介意的话，喊我名字就可以了。”

    许鑫摇头，没什么架子。

    他对这姑娘也没偏见，甚至，说句到家话，他平时从杨蜜嘴里听到“刘天仙”这三个字的时候，都能听出来女友的那份羡慕来。

    羡慕人家的机会。

    羡慕人家的名气。

    羡慕人家的资


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